Мебели.инфо

Начало Фирми Каталог Инфо Форум Издания
English

Начало » Инфо » Статии » отмора » Леглата и матраците


Леглата и матраците

или какво е необходимо за здравословен сън
Инж. Марио Талви*

матраксВ продължение на много векове леглото е смятано за най-важната част от мебелите в дома и отличителен символ на статуса в обществото. В древните цивилизации (включително и в Европа до късното Средновековие) леглата са били използвани не само за сън, но и за място, където хората са се разполагали, докато се хранели. Леглата представлявали или солидни конструкции, строени в стените, или  олекотени дървени, метални или комбинация от двата материала мебели, състоящи се от четири крака и табла от едната страна.

РАЗВИТИЕ ВЪВ ВРЕМЕТО
Историята на леглото
започва още през неолита, преди 10 000 г., когато хората са започнали да спят на примитивни легла – големи дървени корита за няколко души.
3400 г. пр. Хр . египетските фараони откриват преимуществата на издигането на платформа над земята. Тутанкамон е имал легло от слонова кост и злато. Обикновените хора спели на палмови пръчки, струпани в ъгъла на техния дом.
В Древен Египет леглата са твърде любопитни образци, изработени от абанос, с инкрустации от зелен и син малахит, тюркоаз, слонова кост. Към огънатата в средата рамка на кревата се закрепва повърхността за лежане – плетена рогозка или мрежа от въжета.
Първото луксозно легло се появява в Римската империя. Често пъти декорирано със злато, сребро или бронз, то има “матрак”, пълен с тръстика, сено, вълна или перушина, който ляга върху бронзови пръчки. По-късно римляните откриват и “водното легло”. То било направено на следния принцип: човек първо се отпуска в басейн с топла вода, след което се премества в люлка, където се люлее, докато заспи.
През Ренесанса матраците били с пълнеж от грахови шушулки или слама, понякога от перушина, която била много гостоприемна среда за кърлежи. Тази основа покривали с разкошен плюш, брокат или коприна.
През XVI – XVII в. матраците са били предимно с пълнеж от слама или пух и са поставяни върху “мрежа” от въжета.
В края на XVIII в. се появяват легла, комбинация от метална основа и памучен матрак. Това било условие за повишаване на хигиената на пространството, определено за сън. До този момент наличието на различни паразити в леглото се приемало като нещо естествено дори и в кралските легла.
1865 г. Патентована е първата пружина за матраци.
1930 г. Пружинните матраци с тапицирана основа стават основните претенденти за  доминираща позиция на пазара на легла в САЩ и Канада.
1950 г. На пазара се появяват матраци и възглавници от каучукова пяна (латекс).
1960 г. Представено е на пазара водното легло
1970 г.  Създава се материалът Memory Foam (високотехнологичен латекс) за мисиите на НАСА.  Memory Foam е специален материал с висока плътност и невероятна еластичност. При контакт с топлината на кожата той заема точната форма на тялото, без да го притиска в нито една точка.
1980 г.  Патентова се технологията за рулонно вакуумиране на латексови матраци.

СЪНЯТ И МАТРАЦИТЕ
Природосъобразният ритъм на живот предвижда активна творческа трудова дейност без преумора, достатъчен нощен сън за възстановяване, както и задължителна всекидневна почивка за възвръщане на работоспособността. Ритъмът на активния човешки живот е разпределен по следния начин: 8 ч. труд, 8 ч. почивка и 8 ч. нощен сън.
Повече от една трета от жизнения си път човек прекарва в сън. Това е времето, в което се възстановяват енергията, силите и способностите на човешкия организъм да функционира полезно за себе си, семейството, приятелите, бизнеса. Затова удобството, качеството и комфортът на съня са важен фактор при избора на матрак. 
Сънят е физиологично състояние, противоположно на бодърстването. Благодарение на него в организма се извършват всички процеси на обновяване и изграждане на тъканите. По време на сън се изключват всички външни дразнители и спира процесът на приемане на информация от външната среда. След добър сън човек се чувства жизнен, отпочинал и обновен.

Добрият сън е естествена необходимост за здравословен начин на живот
Много хора подценяват важността на съня за поддържане на добро здраве и добра форма. По време на сън умът започва своята работа по обработка и обобщаване на натрупаната през деня информация от всички рецептори. Добрият нощен сън помага на тялото да възстанови жизнената си енергия и да се подготви за предстоящия ден - по време на сън мускулатурата се отпуска, приливът на кръв спомага за отстраняване на физическия стрес, натрупан през деня. Когато тялото не получи задоволителното количество сън, което му е необходимо, активността му през деня е съпроводена с повече стресово натоварване и по-малка ефективност. Намаляват се възможностите за правилна и адекватна преценка, умствената ефективност и запомнянето са с понижени нива.

Добрият сън започва с матрака
Реално времето, което може да се отделя за сън, никога не е достатъчно. Затова стремежът е към осигуряване на максималната му ефективност. Некомфортният матрак смущава съня, като ни налага да се въртим в търсене на удобна позиция. Матрак, който удовлетворява потребността ни от комфорт, опора и пространство, помага за по-добър сън. 

Положение на тялото и физиологични процеси
За да бъде сънят пълноценен и здравословен, той трябва да е спокоен, без прекъсвания. Тялото трябва да се чувства комфортно на повърхността върху която лежи, да е отпуснато максимално. Гръбначният стълб трябва да намира адекватна опора във всяка своя част, за да може да следва естествените си извивки и да не се получават изкривявания.
Активният сън е една от важните предпоставки за възстановяване на тялото и ума. Когато сънят е непълноценен, това води до лоша концентрация, раздразнителност, умора или просто лошо настроение. Все повече хора започват да се оплакват от разстройство на съня, като степента и видът на това разстройство се определят от няколко фактора: психофизиологичното състояние, стандарта на живот, дразненията, идващи от околната среда - шум, светлина, температура.
Статистиката сочи, че голяма част от проблемите са в резултат на неправилната преценка при избора на леглото и неговите компоненти, които основно са матракът и възглавницата. Малцина знаят какво е необходимо за един матрак, за да бъде той “идеален”.
Първото и най-важно условие е матракът да поддържа гръбнака в правилна позиция, да го предразполага да следва естествените си извивки и да му осигурява диференцирана опора за отделните части на тялото, без да позволява те да потъват в най-тежката си част. Всичко това може да се гарантира единствено от матрак, произведен съобразно строги ортопедични, анатомични и ергономични изисквания, както и от висококачествени материали.
Дори “идеалният матрак” да не е еднакъв за всеки, той трябва да бъде удобен и “уютен”, устойчив на деформации по време на използването му, прохладен през лятото и топъл през зимата, хигиеничен и напълно антиалергичен.

*Авторът е управител на “Матракс” ЕООД

 


Потребител:
Парола: